广州中医药大学副校长、广东省中医院院长 张忠德教授

　　问1

　　邓师奶：请问我的皮肤一年都干，脚底蜕皮，秋天嘴唇干裂，怎么办？

　　答：这是秋天较常见的秋燥的表现。秋天的燥邪会损伤人体的津液，皮肤失去津液滋润，就会出现皮肤干燥、脱皮、嘴唇干裂等症状。比较简便的方法，可以用蜂蜜或润唇膏涂嘴唇及唇边，也可用润肤药膏涂抹脱皮部位。饮食调理方面以养阴润燥为主，如鸭肉、猪瘦肉、猪皮等肉类，莲藕、银耳、雪梨等蔬果可适当多食，还可配合一些养阴类的药材，如山药、百合、玉竹、麦冬等制作药膳。

　　问2

　　Junjie：天气忽热忽冷，过敏性鼻炎又犯了，有无适合日常泡水的药材？

　　答：过敏性鼻炎发作大多因风邪袭肺导致。现在岭南白天还会有点热，不少办公室、超市常会开空调。但时已秋分，晨起、夜间的秋风凉飕飕，如果没有做好保暖，秋风或空调风侵袭，就容易导致过敏性鼻炎发作。治疗上重在补气固表，平时可用党参10～15克、陈皮2～3克、生姜2～3片泡水或煮水代茶饮用。

　　问3

　　bbn：我感觉有点躁，下巴老长痘痘，经期前特别严重。请问有无方法调理？

　　答：像这类经期前后长痘会加重，平时情绪比较容易烦躁的，可能与肝、脾相关，大多是因为肝血不足、脾胃虚弱导致。针对肝血不足，如果你还伴有月经不规律、月经量少、有血块的情况，可以饮用“女人四大宝”，就是将当归、枸杞子、红枣、龙眼肉制作代茶饮，月经干净后连续服用5～7天；对于脾胃虚弱，有的人一长痘痘就清热，最后痘消了，痘印却怎么都消不掉，这就提醒我们要健脾除湿了，在饮食方面，可用山药、芡实、扁豆、党参、太子参等来健脾，还要记住不要乱用清热的药物。

　　问4

　　吴婵婵：晚上睡觉出汗，感觉衣服湿了就醒，醒后汗止，这有问题吗？

　　答：这种情况中医里称作盗汗，常见原因是阴虚火旺。尤其秋天，秋燥较盛，容易耗伤阴津，导致症状加重。要注重滋阴降火，饮食要清润，可以适当增加饮水量，药膳可选择龟、甲鱼、鸭、兔肉等滋阴润燥的肉类，搭配麦冬、玉竹、地黄等滋阴降火的食药材。平时还可按揉三阴交穴来滋阴降火。

　　（本期答问专家：岭南甄氏杂病流派传承工作室、张忠德全国名中医传承工作室 金连顺 何伟炎）

　　文|记者 林清清 通讯员 沈中图|本报资料图miracast